Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, vücudumuzun terleme yoluyla sıvı ve elektrolit kaybını artırarak dehidrasyon, baş dönmesi, halsizlik, baş ağrısı ve yorgunluk gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Sıcak havalarda mide ve bağırsak enfeksiyonları riski artıyor. Besin güvenliği ve kişisel hijyene yaz aylarında daha fazla özen göstermek gerekiyor. İyi yıkanmamış sebzeler, iyi pişirilmemiş besinler ve güvenli olmayan sular tüketildiğinde bulantı, kusma, karın ağrısı eşlik eden ishal vakaları görülebilir.
Yaz aylarında ishal vakalarında artış yaşanıyor. Bakteriler, virüsler ve parazitler gibi mikroorganizmaların sıcak hava koşullarında daha hızlı çoğalması, ishal vakalarının çoğalmasına sebep oluyor.
Dışarıda yenen yemeklerin bozulma riski, yaz aylarında ishal vakalarını artırıyor. Özellikle kremalı pasta, dondurma, patates ve makarna salataları gibi yiyeceklerin tüketimi yaz aylarında sık olduğu için dikkatli olmak gerekiyor.
İshal durumunda sıvı takviyesi önemli bir adımdır. Ancak ishalin 1-2 günden fazla sürmesi, ateşin eşlik etmesi, kanlı ishal olması veya günde 6’dan fazla dışkılama olması durumunda bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekmektedir.
El hijyeni yaz aylarında ishalden korunmak için önemli bir adımdır. Ellerin sık sık ve düzenli olarak yıkanması, içme sularının ve yiyecek yıkama sularının temiz kaynaklardan elde edilmesine dikkat edilmesi gerekmektedir.
Yaz aylarında meyve ve sebzelerin iyi yıkanması, soğuk zincirin korunması ve kirli, bozuk görünen yiyeceklerin tüketilmemesi önemlidir. Açıkta satılan, sıcakta bekletilen gıdaların tüketilmemesine dikkat edilmelidir.
Evde pişirilen yiyeceklerde de hijyen kurallarına uyulması gerekmektedir. Kesme tahtası ve mutfak ekipmanlarının temizliğine özen gösterilmeli, çiğ etten sebzelere bulaşmanın önlenmesi gerekmektedir.
Yüzme havuzlarından ve denizden sonra duş almak, su yutulmamasına dikkat etmek enfeksiyonlardan korunmak için önemlidir. Kalabalık ortamlarda hijyen kurallarına uyulması, özellikle yaz aylarında ishal gibi enfeksiyonlardan korunmada yardımcı olabilir.
