Gündelik hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelen akıllı telefonların, tuvalet alışkanlıklarımızı değiştirmesi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. San Diego’da yapılan güncel bir araştırma, tuvalette uzun süre telefonla vakit geçirmenin hemoroid (basur) riskini kayda değer oranda artırdığını bilimsel olarak ortaya koydu. Uzmanlar, bu zararlı alışkanlığa karşı vatandaşları uyarıyor.
ARAŞTIRMA SONUÇLARI ÇARPICI: HER 10 KİŞİDEN 9’U TUVALETTE TELEFON KULLANIYOR
Kolonoskopi yaptıran 125 kişinin katılımıyla gerçekleştirilen anket çalışması, modern tuvalet alışkanlıkları ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında çarpıcı veriler sundu. Araştırmaya göre, katılımcıların yüzde 93’ü haftada en az bir kez tuvalette telefon kullanıyor. Bu kişilerin yüzde 46’sının ise hemoroid şikayeti yaşadığı tespit edildi. Araştırmanın dikkat çeken bir diğer bulgusu ise yaş, cinsiyet veya beslenme alışkanlıkları gibi faktörlerin bu sonucu doğrudan etkilememesi oldu.
Kalp sağlığınız için ne yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz önemli olabilir! Yüz bin kişilik araştırmanın sonuçları şok edecek
Vücudunuzun gizli sinyali: Ünlü doktor, kalsiyum eksikliğini evdeki tansiyon aletiyle anlamanın yöntemini açıkladı!
Doktordan kemikleri güçlendiren 1 dakikalık mucize tarif: Sadece 3 malzemeyle kalsiyum depolayın!
BASURDAN KORUNMAK İÇİN UZMANINDAN ALTIN TAVSİYELER
Hemoroid, anüs çevresindeki damarların şişmesiyle oluşan ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren bir rahatsızlıktır. Uzun süre oturmak ve ıkınmak bu durumu tetikleyen en önemli faktörler arasında yer alır. Uzmanlar, basurdan korunmak için basit ama etkili önlemler alınmasını tavsiye ediyor:
-
Tuvalette geçirilen süre 3 ila 5 dakika ile sınırlandırılmalıdır.
-
Dışkılama ihtiyacı hissedildiğinde ertelenmemelidir.
-
Lif açısından zengin beslenilmeli ve bol su tüketilmelidir.
-
Alkol ve kafein tüketimi azaltılmalıdır.
-
Popo temizliği nazikçe, fazla bastırmadan yapılmalıdır.
HEMOROİD (BASUR) NEDİR VE BELİRTİLERİ NELERDİR?
Halk arasında basur olarak da bilinen hemoroid, genellikle tuvalet alışkanlıklarıyla doğrudan ilişkilidir. Bu rahatsızlığın en yaygın belirtileri şunlardır:
-
Dışkılama sırasında veya sonrasında parlak kırmızı renkte kanama
-
Anüs çevresinde kaşıntı ve rahatsızlık hissi
-
Anüs bölgesinde ele gelen yumru veya şişlik
-
Ağrı