Halı saha maçları, sosyal bir etkinlik olarak büyük bir keyif sunsa da, Adana’dan gelen üzücü bir olay, bu popüler sporun olası tehlikelerini bir kez daha gözler önüne serdi. 38 yaşındaki bir bireyin, halı saha maçında kalp krizi geçirerek yaşamını yitirmesi, uzmanların dikkatine yeniden odaklanmaya sebep oldu. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, bu konuda hayati uyarılarda bulunduğunu sosyal medya hesabında paylaştı.
“EN KONTROLSÜZ YOĞUN SPOR!”
Doç. Dr. Keskin, halı saha maçlarının, toplumda en kontrolsüz ve yoğun spor aktiviteleri arasında yer aldığını vurguladı. Risk grubunda bulunan kişiler için bu aktivitenin tehlikeli olabileceğine dikkat çekti. Keskin’in açıklamaları şöyle:
“Halı saha maçı, toplumda en kontrolsüz yoğun spordur. 35 yaş üzeri, sigara içen, aile geçmişinde erken ölüm öyküsü bulunan, genetik olarak yüksek kolesterol veya lipoprotein (a) seviyelerine sahip olan hiçbir erkek, kardiyolog onayı almadan yoğun spor yapmamalıdır.”
KİMLER BÜYÜK RİSK ALTINDA? TEK TEK SAYILDI!
Ünlü kardiyoloğun hatırlatması net: Aşağıdaki gruplardan birine dâilseniz, halı saha gibi yüksek efor gerektiren sporlar öncesinde mutlaka bir kardiyoloğa başvurmanız gerekmektedir:
- 35 Yaş Üzeri Erkekler
- Sigara Kullananlar
- Ailesinde Erken Yaşta Kalp Hastalığı veya Ani Ölüm Hikayesi Bulunanlar
- Genetik Olarak Yüksek Kolesterol veya Lipoprotein (a) Seviyelerine Sahip Olanlar
Bu belirtilerine sahip kişilerin, yeterli hazırlık ve doktor onayı olmadan yoğun spor yapmaları, kalp krizi veya ani kardiyak ölüm riskini önemli ölçüde artırmaktadır.
HALI SAHA MAÇLARININ GİZLİ TEHLİKELERİ
Peki, önemsiz görünen bu maçların riskli olmasının sebepleri neler? Uzmanlara göre:
- Isınma Eksikliği: Maça yeterince ısınmadan başlamak kalbi zorluyor.
- Düzensiz Spor: Vücudun alışık olmadığı ani ve yüksek tempo tehlikeli.
- Tok Karına Oynamak: Sindirimle meşgul olan vücuda ek yük bindiriyor.
- Stres ve Hırs: Rekabet ortamındaki baskı kalp üzerinde olumsuz etki yaratıyor.
HAYAT KURTARACAK ÖNLEMLER NELER?
Bu tür trajedilerin yaşanmaması için alınabilecek basit ama etkili önlemler mevcut:
Risk grubundaysanız DOKTORA GÖRÜNÜZ! Yoğun spor öncesi kardiyolog onayı almayı ihmal etmeyin.
- Isınmayı Atlamayın: Maç öncesinde 10-15 dakika ısınma ve esneme yapmalısınız.
- Ağır Yemeğe Dikkat: Maçtan en az 2-3 saat önce hafif bir şeyler yiyin ve bol sıvı tüketin.
- Sigarayı Bırakın: En azından maç öncesi ve sonrası içmeme konusunda dikkatli olun.
- Yavaş Başlayın: Düzenli spor yapmıyorsanız, halı saha yerine yürüyüş gibi hafif egzersizlerle başlamayı tercih edin.
Adana’daki üzücü olay, bir eğlencenin nasıl ani bir felakete dönüşebileceğini göstermektedir. Doç. Dr. Keskin’in hatırlatmaları, risk altındaki bireylerin sağlıklarına gereken önemi vermeleri ve bilinçli spor yapmalarının önemini vurgulamaktadır. Unutulmamalıdır ki, sağlık konuları ciddiye alınmalıdır!
Dünyada ondan mutlusu yok! 50 senedir her gün 15 dakika yapıyor! Mutluluk bu kadar basitmiş…
Prof. Dr. Orhan Şen açıkladı: İstanbul’da hava nasıl olacak? Kimse güneşe aldanmasın
